“คริสเตียโน่ โรนัลโด้” เป็นอมตะ SBOBET24

คริสเตียโน่ โรนัลโด้ ดาวเตะกัปตันทีมชาติโปรตุเกส กำลังตกเป็นข่าวดัง เมื่อผลการตรวจร่างกายของเขากับยูเวนตุส ออกมาพร้อมกับผลที่น่าเหลือเชื่อ เมื่อสภาพร่างกายของเขาที่ขึ้นวัย 33 ปีแล้ว กลับมีสภาพร่างกายที่ไม่ต่างอะไรกับเด็กหนุ่มวัย 20 ต้นๆเลยทีเดียว SBOBET24 แน่นอนว่า หนึ่งในเคล็ดลับสำคัญคือการดูแลตัวเองเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นการฝึกซ้อม, การออกกำลังกาย, การกิน รวมไปถึงการพักผ่อนซึ่งช่วงนี้เขาจะมาเปิดเผยเคล็ดลับบางส่วนให้เราได้ทราบกัน ซึ่งอาจจะเป็นแรงบันดาลใจให้ใครหลายๆคน สามารถนำไปปฏิบัติตามกันได้ เพื่อพัฒนาตัวเองเข้าสู่คำว่า “มืออาชีพ” สิ่งแรกที่ต้องทำคือ การวอร์ม อัพ ก่อนการฝึกซ้อม เป็นการป้องกันอาการบาดเจ็บที่อาจตามมานั่นเอง โดยโรนัลโด้ กล่าวว่า “ในการฝึกซ้อม เราจะทำมันสัก 2-3 รอบ เป็นการยืดกล้ามเนื้อ และอบอุ่นร่างกายแบบคาร์ดิโอ” “ต้องทำให้แน่ใจว่า คุณทำอะไรในแนวทางเดียวกันในการฝึกซ้อม ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งเหยาะๆในโรงยิม หรือการอบอุ่นร่างกายบนลู่วิ่ง และการปั่นจักรยาน” SBOBET24 เมื่อเข้าโรงยิม โรนัลโด้ จะเน้นการออกกำลังกาย เกี่ยวกับหัวใจ และหลอดเลือดให้มีความสัมพันธ์กัน ด้วยการวิ่ง, คาร์ดิโอ และยกน้ำหนักในรูปแบบต่างๆพร้อมกับต้องมั่นใจว่า ทุกส่วนของร่างกายมีการกำหนดเป้าหมายในการออกกำลังกายอย่างชัดเจน เพื่อเป็นการสร้างความแข็งแกร่ง และความทรหดของร่างกาย สำหรับในสนาม พยายามมุ่งเน้นไปที่การฝึกซ้อมอย่างเข้มข้น เพื่อเป็นการรองรับสถานการณ์ที่จริงที่เกิดขึ้น Continue Reading

ถึงเวลา!วิลล่าจ่อตั้ง”อองรี”นั่งแทนกุนซือ พนันออนไลน์

“สิงห์ผยอง” แอสตัน วิลล่า สโมสรในแชมเปี้ยนชิพ อังกฤษ เปิดเผยว่า เธียร์รี่ อองรี ตำนานทีมชาติฝรั่งเศส และผู้ช่วยโค้ชทีมชาติเบลเยี่ยม ชุดที่ 3 ฟุตบอลโลก ตกลงเข้ารับตำแหน่ง กุนซือคนใหม่ของทีมแล้ว พนันออนไลน์ โดย อองรี ที่รับหน้าที่ตำแหน่งผู้ช่วยของ โรเบร์โต้ มาร์ตีเนซ ในทีมชาติเบลเยี่ยมในฟุตบอลโลก 2018 ซึ่งเจ้าตัวเพิ่งยกเลิกบทบาทการทำงานกับสกาย สปอร์ต ที่ได้รับเงิน 4 ล้านปอนด์ต่อปี เพื่อเดินหน้าทำงานในตำแหน่งผู้จัดการทีมอย่างเต็มตัว พนันออนไลน์ ล่าสุดมีการเปิดเผยว่า อองรี ได้ให้สัญญาใจในการเข้ารับตำแหน่งกุนซือคนใหม่ในถิ่นวิลล่า พาร์ค แล้วหลังได้เจรจากับสองผู้ถือหุ้นใหญ่ของทีมอย่าง นาสเซฟ ซาวิริส และ เวส เอเดนส์ และได้ตอบตกลงเป็นที่เรียบร้อย สำหรับฤดูกาลที่แล้ว แอสตัน วิลล่า ชวดขึ้นมาสู่พรีเมียร์ลีกหลังพ่ายให้กับ ฟูแล่ม ในเกมเพลย์ออฟรอบชิงชนะเลิศ อย่างน่าเสียดาย SBOBET24

เสือใต้รัวแซงปารีสฯ3-1อุ่นเครื่องไอซีซี SBOBET24

“เสือใต้” บาเยิร์น มิวนิค เร่งเครื่องในช่วงครึ่งหลังพลิกรัวแซงเอาชนะ ปารีส แซงต์ แชร์กแมง 3-1 ในเกมอุ่นเครื่องอินเตอร์เนชั่นแนล แชมเปี้ยนส์ คัพ 2018  SBOBET24 โดยในเกมนี้ฟาดแข้งกันที่ประเทศออสเตรีย ทั้งสองทีมขนดาวรุ่งลงเล่น ฝั่ง บาเยิร์น มิวนิค มี อาร์เยน ร็อบเบน, ฟร้องค์ ริเบรี่ และ ซานโดร ว้ากเนอร์ ประคองน้องๆ ส่วน ปารีส แซงต์ แชร์กแมง ให้ จานลุยจิ บุฟฟ่อน ลงเฝ้าเสา SBOBET24 ซึ่งในครึ่งแรกเป็น ปารีส แซงต์ แชร์กแมง ที่ออกนำไปก่อน 1-0 จาก ธีโมธี เวอาห์ หัวหอกดาวรุ่งลูกชายของ จอร์ช เวอาห์ ก่อนที่ครึ่งหลัง บาเยิร์น มิวนิค จะเอาคืนสามประตูรวดจาก ฆาบี้ มาร์ติเนซ, เรนาโต้ Continue Reading